Jednoduchý recept

Kořeněná cizrnová omáčka

  • Itálie
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 20 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 0 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (23%)
ID receptu: 6498

Ingredience

2 polévková lžíce Citronová šťáva
1 ks Cizrna konzervovaná
125 ml Jogurt bílý
0,5 kávová lžička Kmín římský
5 polévková lžíce Omáčka Tahini
1 špetka Pepř černý mletý
1 špetka Sůl
1 špetka Tabasco
5 polévková lžíce Voda pitná
2 stroužek Česnek

Nutriční hodnoty jedné porce

6% Kalorie 119 kcal
Kilojoule 500kJ
5% Sacharidy 17 g
5% Tuky 4 g
11% Sodík 229 mg
9% Bílkoviny 5 g

Kořeněná cizrnová omáčka postup přípravy receptu:

1

Cizrnu slijeme a propláchneme. Nasypeme do mixéru, přidáme prolisovaný česnek, kmín, tabasco, citronovou šťávu, tahini, vodu a jogurt a rozmixujeme na hladkou kaši. Ochutíme solí a pepřem. Zakryjeme a necháme půl hodiny odpočinout v lednici.

2

Omáčku podáváme chlazenou ke grilovanému masu nebo zelenině.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept