Jednoduchý recept

Štika v česnekovém těstíčku

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	20 minut
Doba přípravy:	10 minut
Doba vaření:	10 minut

Autor:	mikes
Hodnost:	Šéfkuchař (31%)
ID receptu:	65017
Kategorie:	Maso

Ingredience

Na smažení
5 stroužek	Česnek
600 g	Mořská štika - filety
1 polévková lžíce	Olej rostlinný
2 polévková lžíce	Solamyl
1 kávová lžička	Sůl
1 ks	Vejce slepičí
100 ml	Olej rostlinný

Nutriční hodnoty jedné porce

11% Kalorie 224 kcal

Kilojoule 937kJ

1% Sacharidy 3 g

12% Tuky 9 g

14% Sodík 274 mg

55% Bílkoviny 31 g

Uhlovodany	3g
Cholesterol	119,8mg
Draslík	433,0mg
Vláknina	262,5mg
Vitamín A	176,2mg
Vitamín B6	0,3mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	7,7mg
Vitamín E	1,1mg
Vápník	0,0mg
Železo	1,2mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Česnek, Mořská štika - filety, Olej rostlinný, Sůl, Vejce slepičí, Olej rostlinný mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Solamyl mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Štika v česnekovém těstíčku postup přípravy receptu:

1	V misce umícháme z vejce, oleje, solamylu a česneku utřeného se solí hladké těstíčko.
2	Porce štiky namáčíme v připraveném těstíčku a vkládáme do pánve s rozpáleným olejem. Smažíme dozlatova.