Kuřecí špízy masala - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 27 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Kuřecí špízy masala
Celkový čas: | 27 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 15 minut |
Doba vaření: | 12 minut |
Autor: | sonizna |
---|---|
Hodnost: | Mám přehled (65%) |
ID receptu: | 65041 |
Kategorie: | Maso |
Ingredience
1 ks | Cibule |
4 polévková lžíce | Koriandr čerstvý |
4 ks | Kuřecí prsa |
1 ks | Limetka |
2 polévková lžíce | masala pasta |
1 ks | Okurka salátová |
250 g | Rajčata Cherry |
150 ml | Řecký jogurt |
4 ks | Tortilla |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 41g |
---|---|
Cholesterol | 133,6mg |
Draslík | 1g |
Vláknina | 11g |
Vitamín A | 472,1mg |
Vitamín B6 | 1,8mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 31,8mg |
Vitamín E | 0,7mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 2,2mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Cibule, Koriandr čerstvý, Limetka, Okurka salátová, Tortilla mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Kuřecí prsa, Rajčata Cherry, Řecký jogurt mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Kuřecí špízy masala postup přípravy receptu:
1 | Každé kuřecí prso nakrájíme na 6 kousků. Limetku vymačkáme. |
2 | Jogurt, masala pastu, nasekaný koriandr, polovinu limetkové šťávy a trochu kůry smícháme v míse. Do této marinády vmícháme maso a necháme aspoň 30 minut odležet v lednici. |
3 | Poté maso vyjmeme z marinády, napícháme na špejle a opékáme na grilu 12 minut. |
4 | Cherry rajčata přepůlíme, okurku nakrájíme na kostičky a cibuli na jemno a promícháme. Zalijeme zbylou limetkovou šťávou. |
5 | Kuřecí špízy podáváme na tortille, kterou k jídlu přikusujeme a jako side salat dáme připravenou zeleninu. |