Jednoduchý recept

Rajčata plněná parmezánem

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	17 minut
Doba přípravy:	15 minut
Doba vaření:	2 minut

Autor:	mikes
Hodnost:	Šéfkuchař (31%)
ID receptu:	65104
Kategorie:	Teplé předkrmy

Ingredience

2 kávová lžička	Grilovací koření
4 ks	Rajčata
0,5 ks	Salát hlávkový
50 g	Sýr Parmezán
4 ks	Vejce slepičí

Nutriční hodnoty jedné porce

8% Kalorie 151 kcal

Kilojoule 630kJ

1% Sacharidy 5 g

12% Tuky 9 g

14% Sodík 285 mg

23% Bílkoviny 13 g

Uhlovodany	4g
Cholesterol	253,8mg
Draslík	278,8mg
Vláknina	3g
Vitamín A	1g
Vitamín B6	0,2mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	10,2mg
Vitamín E	1,0mg
Vápník	0,0mg
Železo	1,7mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Rajčata, Sýr Parmezán, Vejce slepičí mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Salát hlávkový mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Suroviny Grilovací koření nemají zadané kompletní nutriční hodnoty. Výpočty nutriční tabulky nemusí souhlasit se skutečností.

Rajčata plněná parmezánem postup přípravy receptu:

1	Rajčata omyjeme a vršky odkrojíme. Vnitřky vydlabeme lžičkou a rajčata obrátíme, aby odtekla šťáva. Šťávu uchováme. Vnitřky rajčat posypeme grilovacím kořením.
2	Celá vejce rozšleháme, vlijeme do rajčat, znovu okořeníme a posypeme nastrouhaným parmezánem.
3	Rajčata vložíme do mikrovlnné trouby zapnuté na plný výkon asi na 1,5 minuty.
4	Podáváme na listech salátu.