Jednoduchý recept

Krůtí salát po marocku

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	35 minut
Doba přípravy:	20 minut
Doba vaření:	15 minut

Autor:	sonizna
Hodnost:	Mám přehled (65%)
ID receptu:	65108
Kategorie:	Maso

Ingredience

2 plátek	Chléb Pita
1 ks	Jablka
500 g	Krůtí prsa
1 ks	Lilek
6 ks	Máta
2 polévková lžíce	Olej olivový extra panenský
250 g	Rajčata Cherry
100 g	Rukola
1 polévková lžíce	Granátové jablko semínka

Nutriční hodnoty jedné porce

15% Kalorie 297 kcal

Kilojoule 1 244kJ

5% Sacharidy 16 g

18% Tuky 14 g

5% Sodík 98 mg

53% Bílkoviny 30 g

Uhlovodany	16g
Cholesterol	81,3mg
Draslík	907,6mg
Vláknina	8g
Vitamín A	688,6mg
Vitamín B6	0,8mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	29,9mg
Vitamín E	0,4mg
Vápník	0,0mg
Železo	3,1mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Chléb Pita, Jablka, Krůtí prsa, Lilek, Máta mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Olej olivový extra panenský, Rajčata Cherry, Rukola, Granátové jablko semínka mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Krůtí salát po marocku postup přípravy receptu:

1	Rajčata přepůlíme.
2	Krůtí prsa nakrájíme na nudličky a smažíme na lžíci oleje.
3	Pita chleby nakrájíme na kostičky a smažíme je na oleji do křupava. Dáme je do misky.
4	Lilek nakrájíme na kostičky. Smažíme ho 10 minut na pánvi po pita chlebech. Přidáme ho do mísy k pita chlebům spolu s rajčaty, harisou, krůtími prsy a rukolou. Podáváme ozdobené semínky z granátového jablka a mátovými lístky.