Kuskusový salát s cuketou - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 15 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Kuskusový salát s cuketou
Celkový čas: | 15 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 5 minut |
Autor: | sonizna |
---|---|
Hodnost: | Mám přehled (65%) |
ID receptu: | 65128 |
Kategorie: | Těstoviny, noky, knedlíky |
Ingredience
1 ks | Citrony |
2 ks | Cuketa |
300 g | Kuskus |
1 polévková lžíce | Olej olivový extra panenský |
20 g | Petržel - nať |
1 kávová lžička | Sůl mořská |
100 g | Sýr Feta |
200 ml | Vývar zeleninový |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 66g |
---|---|
Cholesterol | 9,4mg |
Draslík | 297,9mg |
Vláknina | 11g |
Vitamín A | 30,0mg |
Vitamín B6 | 0,2mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 33,5mg |
Vitamín E | 0,4mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 1,5mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Citrony, Cuketa, Kuskus mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Olej olivový extra panenský, Petržel - nať, Sůl mořská, Sýr Feta, Vývar zeleninový mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Kuskusový salát s cuketou postup přípravy receptu:
1 | Kuskus připravíme v zeleninovém vývaru podle návodu. |
2 | Cuketu nakrájíme na plátky a opečeme ji a oleji na grilovací pánvi. Osolíme. |
3 | Vychladlý kuskus smícháme s cuketou, citronovou šťávou, nadrobenou fetou a nasekanou petrželovou natí. Podáváme při pokojové teplotě. |