Banány s rumem - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 6 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Banány s rumem
Celkový čas: | 6 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 5 minut |
Doba vaření: | 1 minut |
Autor: | mikes |
---|---|
Hodnost: | Šéfkuchař (31%) |
ID receptu: | 65153 |
Kategorie: | Ovocné dezerty |
Ingredience
2 ks | Banány |
2 polévková lžíce | Citronová šťáva |
1 polévková lžíce | Mandle |
1 polévková lžíce | Med včelí |
1 polévková lžíce | Rum |
Nutriční hodnoty jedné porce
14% Kalorie 281 kcal
Kilojoule 1 175kJ
16% Sacharidy 57 g
8% Tuky 6 g
0% Sodík 3 mg
8% Bílkoviny 5 g
Uhlovodany | 57g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 806,9mg |
Vláknina | 13g |
Vitamín A | 129,4mg |
Vitamín B6 | 0,8mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 20,4mg |
Vitamín E | 3,1mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 1,0mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Banány, Citronová šťáva, Mandle, Med včelí, Rum mají zadané všechny známé hodnoty.
Banány s rumem postup přípravy receptu:
1 | Banány oloupeme, podélně rozkrojíme a urovnáme do ploché nádoby. Pokapeme je citronovou šťávou a rumem smíchaným s medem. |
2 | Nádobu vložíme do mikrovlnné trouby při plném výkonu na 1 minutu. |
3 | Nakonec banány posypeme nasekanými mandlemi a horké ihned podáváme. |