Pstruzi z mikrovlnky - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 15 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Pstruzi z mikrovlnky
Celkový čas: | 15 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 5 minut |
Doba vaření: | 10 minut |
Autor: | mikes |
---|---|
Hodnost: | Šéfkuchař (31%) |
ID receptu: | 65190 |
Kategorie: | Maso |
Ingredience
1 ks | Citrony |
4 polévková lžíce | Ocet kvasný lihový |
2 ks | Pstruh |
0,5 kávová lžička | Sůl |
500 ml | Voda pitná |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 5g |
---|---|
Cholesterol | 290,0mg |
Draslík | 2g |
Vláknina | 5g |
Vitamín A | 300,0mg |
Vitamín B6 | 1,1mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 41,0mg |
Vitamín E | 1,0mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 7,9mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Citrony, Pstruh, Sůl, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Ocet kvasný lihový mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Pstruzi z mikrovlnky postup přípravy receptu:
1 | Ve vhodné nádobě smícháme vodu s octem a solí. Vaříme v mikrovlnné troubě 4 minuty při plném výkonu. |
2 | Potom do nádoby přidáme očištěné pstruhy, přiklopíme a vaříme při plném výkonu 4-6 minut. |
3 | Vařené pstruhy upravíme na mísu a ozdobíme plátky omytého citronu. |
Poznámka
Podáváme s bramborovým salátem.