Špenátové jednohubky - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 10 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Špenátové jednohubky
Celkový čas: | 10 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | sonizna |
---|---|
Hodnost: | Mám přehled (65%) |
ID receptu: | 65225 |
Kategorie: | Jednohubky, Kanapky, Tapas |
Ingredience
2 polévková lžíce | Arašídy |
1 ks | Chilli paprička |
7 g | Cukr třtinový |
1 polévková lžíce | Koriandr čerstvý |
2 ks | Limetka |
1 polévková lžíce | Omáčka rybí |
1 ks | Šalotka |
12 ks | Špenát listový čerstvý |
1 kávová lžička | Zázvor mletý |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 15g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 245,7mg |
Vláknina | 4g |
Vitamín A | 1g |
Vitamín B6 | 0,2mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 19,6mg |
Vitamín E | 0,9mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 1,4mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Chilli paprička, Cukr třtinový, Koriandr čerstvý, Limetka, Omáčka rybí, Šalotka, Špenát listový čerstvý, Zázvor mletý mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Arašídy mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Špenátové jednohubky postup přípravy receptu:
1 | Limetky nakrájíme na malé kostičky, kůru i pecky vyhodíme. |
2 | Šalotku a chilli nakrájíme na jemno. Smícháme s limetkou, zázvorem, nasekaným koriandrem a nahrubo nasekanými arašídy. Zakápneme rybí omáčkou, ve které jsme rozmíchali cukr. |
3 | Špenátové listy rozložíme na servírovací tác, a na každý naneseme trochu připravené směsi. |
4 | Konzumujeme jako jednohubky – najednou. |