Zelená kuřecí polévka - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 65 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Zelená kuřecí polévka
Celkový čas: | 65 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 15 minut |
Doba vaření: | 50 minut |
Autor: | sonizna |
---|---|
Hodnost: | Mám přehled (65%) |
ID receptu: | 65248 |
Kategorie: | Maso |
Ingredience
150 g | Bambusové výhonky |
4 stroužek | Česnek |
1 ks | Cibule |
8 ks | Cibulka jarní |
280 g | Fazolové lusky zelené |
285 g | Kari pasta zelená |
500 g | Kuřecí prsa |
2 ks | Limetka |
400 ml | Mléko kokosové |
2 polévková lžíce | Olej slunečnicový |
2 polévková lžíce | Omáčka rybí |
1,3 l | Vývar drůbeží |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 15g |
---|---|
Cholesterol | 40,0mg |
Draslík | 626,2mg |
Vláknina | 7g |
Vitamín A | 453,5mg |
Vitamín B6 | 0,7mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 16,8mg |
Vitamín E | 1,3mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 2,8mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Bambusové výhonky, Česnek, Cibule, Cibulka jarní, Fazolové lusky zelené, Limetka, Olej slunečnicový, Omáčka rybí mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Kari pasta zelená, Kuřecí prsa, Mléko kokosové, Vývar drůbeží mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Zelená kuřecí polévka postup přípravy receptu:
1 | Na oleji opečeme nakrájenou cibuli a po třech minutách přidáme utřený česnek a na nudličky nakrájená kuřecí prsa. Vaříme 5 minut. |
2 | Přidáme kari pastu, kokosové mléko, vývar, limetkové listy a rybí omáčku. Povaříme 12 minut. Přidáme zelenou část jarních cibulek, fazolky a bambusové výhonky. Vaříme 6 minut. |
3 | Bazalku nasekáme a pokapeme jí šťávou z obou limetek. Rozmixujeme dohladka. Toto vmícháme do polévky. |
4 | Podáváme ozdobené bílou částí jarních cibulek. |