Jednoduchý recept

Krůtí burgery s nudlovým salátem

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	25 minut
Doba přípravy:	15 minut
Doba vaření:	10 minut

Autor:	sonizna
Hodnost:	Mám přehled (65%)
ID receptu:	65254
Kategorie:	Burgery, sendviče

Ingredience

2 stroužek	Česnek
1 ks	Chilli paprička
1 ks	Citrony
3 polévková lžíce	Koriandr čerstvý
400 g	Krůtí prsa
100 g	Nudle vaječné
3 polévková lžíce	Omáčka sójová
300 g	Paprika červená
1 kávová lžička	Pepř černý mletý
100 ml	Sladká chilli omáčka
1 kávová lžička	Sůl

Nutriční hodnoty jedné porce

17% Kalorie 345 kcal

Kilojoule 1 442kJ

11% Sacharidy 40 g

11% Tuky 8 g

13% Sodík 264 mg

49% Bílkoviny 27 g

Uhlovodany	26g
Cholesterol	86,0mg
Draslík	567,4mg
Vláknina	8g
Vitamín A	3g
Vitamín B6	0,8mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	120,2mg
Vitamín E	1,4mg
Vápník	0,0mg
Železo	2,4mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Česnek, Chilli paprička, Citrony, Koriandr čerstvý, Krůtí prsa, Nudle vaječné, Paprika červená, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Omáčka sójová, Pepř černý mletý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Suroviny Sladká chilli omáčka nemají zadané kompletní nutriční hodnoty. Výpočty nutriční tabulky nemusí souhlasit se skutečností.

Krůtí burgery s nudlovým salátem postup přípravy receptu:

1	Nudle uvaříme podle návodu na obalu.
2	Krůtí prsa nameleme, smícháme je s utřeným česnekem, citronovou kůrou a šťávou a polovinou sójové omáčky, koriandrem a chilli. Osolíme a opepříme podle chuti. Ze směsi vytvoříme 8 malých placatých burgerů. Grilujeme je 4 minuty z každé strany.
3	Zeleninu nakrájíme na tenké nudličky a spolu se zbylou sójovou omáčkou, koriandrem a chilli papričkou je vmícháme do nudlí.
4	Tento nudlový salát podáváme s krůtími burgery a sladkou chilli omáčkou.