Lilkové pyré II - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 35 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Lilkové pyré II
Lilkové pyré II
| Celkový čas: | 35 minut |
|---|---|
| Doba přípravy: | 5 minut |
| Doba vaření: | 30 minut |
| Autor: | sonizna |
|---|---|
| Hodnost: | Mám přehled (65%) |
| ID receptu: | 65275 |
| Kategorie: | Dipy |
Ingredience
| 3 stroužek | Česnek |
| 1 ks | Citrony |
| 150 ml | Jogurt bílý |
| 1 kávová lžička | Kopr čerstvý |
| 2 ks | Lilek |
Nutriční hodnoty jedné porce
| Uhlovodany | 13g |
|---|---|
| Cholesterol | 5,4mg |
| Draslík | 408,3mg |
| Vláknina | 11g |
| Vitamín A | 140,3mg |
| Vitamín B6 | 0,2mg |
| Vitamín B12 | 0,0mg |
| Vitamín C | 24,0mg |
| Vitamín E | 0,4mg |
| Vápník | 0,0mg |
| Železo | 0,6mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Česnek, Citrony, Jogurt bílý, Kopr čerstvý, Lilek mají zadané všechny známé hodnoty.
Lilkové pyré II postup přípravy receptu:
| 1 | Lilek nakrájíme na podélné plátky a pečeme 30 minut na 200 °C. Poté je necháme vychladit. Odstraníme slupku a vnitřek zakápneme citronovou šťávou. Vidličkou tuto směs rozmělníme na kaši. Přidáme utřený česnek, jogurt a nasekaný kopr. |
| 2 | Podáváme například jako náplň do hamburgerů. |
Uložit recept
Již jsem uvařil
Sledovat autoraKomentáře a hodnocení
Cukrářská škola
V kapitolách a lekcích najdete vše, co potřebujete znát a vědět o kuchyni, surovinách i samotném vaření.
vstoupit
Kuchařův rádce
Rady, tipy, triky... Pokud se vám v kuchyni něco nepovedlo, nebo chcete jen poradit, rádce je tu pro vás.
vstoupit