Jednoduchý recept

Rybí filé se zeleninou

  • Česko
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 42 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 22 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (96%)
ID receptu: 65358

Ingredience

0,5 ks Celer bulvový
1 ks Cibule
500 g Filé rybí
2 ks Mrkev kořen
1 kávová lžička Paprika mletá sladká
1 polévková lžíce Petržel - nať
1 ks Pórek
4 ks Rajčata
2 polévková lžíce Smetana 12% (konzumní)
1 kávová lžička Sůl
500 ml Voda pitná
200 ml Víno bílé

Nutriční hodnoty jedné porce

19% Kalorie 367 kcal
Kilojoule 1 537kJ
10% Sacharidy 35 g
3% Tuky 2 g
18% Sodík 353 mg
133% Bílkoviny 75 g

Rybí filé se zeleninou postup přípravy receptu:

1

Zeleninu očistíme, nakrájíme na kostičky a vsypeme do větší nádoby. Přiklopíme a vaříme v mikrovlnné troubě při plném výkonu 11 minut.

2

Plátky filé nakrájíme na kostky a přidáme k zelenině. Zalijeme vodou a vínem, přidáme oloupaná, na kousky nakrájená rajčata a přiklopené vaříme dalších 11 minut na plný výkon.

3

Nakonec podle chuti osolíme, okořeníme, přilijeme smetanu a přisypeme nasekanou petrželku. Promícháme a podáváme.

Poznámka

Vhodnou přílohou jsou vařené brambory.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept