Nudle s tempehem a kapustou - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 45 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Nudle s tempehem a kapustou
Celkový čas: | 45 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 30 minut |
Doba vaření: | 15 minut |
Autor: | sonizna |
---|---|
Hodnost: | Mám přehled (65%) |
ID receptu: | 65388 |
Kategorie: | Těstoviny, noky, knedlíky |
Ingredience
2 stroužek | Česnek |
0,1 ks | Kapusta hlávková |
200 g | Nudle vaječné |
2,5 polévková lžíce | Olej olivový extra panenský |
1 kávová lžička | Olej sezamový |
2 polévková lžíce | Omáčka sójová |
2 polévková lžíce | Sirup javorový |
1 kávová lžička | Sůl |
200 g | Tempeh Naural |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 42g |
---|---|
Cholesterol | 42,0mg |
Draslík | 278,4mg |
Vláknina | 5g |
Vitamín A | 5g |
Vitamín B6 | 0,2mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 38,3mg |
Vitamín E | 0,2mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 1,6mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Česnek, Kapusta hlávková, Nudle vaječné, Olej sezamový, Sirup javorový, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Olej olivový extra panenský, Omáčka sójová mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Suroviny Tempeh Naural nemají zadané kompletní nutriční hodnoty. Výpočty nutriční tabulky nemusí souhlasit se skutečností.
Nudle s tempehem a kapustou postup přípravy receptu:
1 | Nejprve si připravíme česnekový tempeh: Utřený česnek smícháme s javorovým sirupem, sójovou omáčkou a sezamovým olejem. Do této směsi naložíme tempeh přes noc. |
2 | Nudle uvaříme podle návodu. |
3 | Kapustu nakrájíme na proužky, zastříkneme lžíci olivového oleje a vmasírujeme do ní sůl. Pečeme 5-10 minut na 200 °C dokřupava. |
4 | Nudle podáváme s křupavou kapustou a tempehem. |