Jednoduchý recept

Kuskus s cizrnovým kari

  • Filipíny
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 20 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 10 minut
Autor:
Hodnost: Mám přehled (59%)
ID receptu: 65397

Ingredience

1 ks Cibule
1 ks Citrony
200 g Cizrna konzervovaná
1 kávová lžička Kari koření
1 kávová lžička Kurkuma
200 g Kuskus
1 ks Mrkev kořen
1 polévková lžíce Olej olivový extra panenský
1 ks Paprika červená
1 kávová lžička Sůl mořská
400 ml Voda pitná
2 stroužek Česnek
50 g Špenát listový čerstvý

Nutriční hodnoty jedné porce

16% Kalorie 307 kcal
Kilojoule 1 282kJ
17% Sacharidy 60 g
4% Tuky 3 g
33% Sodík 663 mg
19% Bílkoviny 11 g

Kuskus s cizrnovým kari postup přípravy receptu:

1

Vodu se solí přivedeme k varu. Jakmile se začne vařit, přidáme kuskus, přikryjeme poklicí a odstavíme. Necháme 10 minut bobtnat a poté necháme vychladit.

2

Kuskus smícháme se slitou cizrnou, nasekanou cibulí, paprikou nakrájenou na malé kostičky, strouhanou mrkví, utřeným česnekem a olivovým olejem. Ochutíme kari kořením a kurkumou, zastříkneme citronem a vmícháme špenát.

3

Podáváme.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept