Jednoduchý recept

Zapečený sýr

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	50 minut
Doba přípravy:	20 minut
Doba vaření:	30 minut

Autor:	sonizna
Hodnost:	Mám přehled (65%)
ID receptu:	65406
Kategorie:	Teplé předkrmy

Ingredience

200 g	Čerstvý sýr
1 kávová lžička	Česnek sušený
0,1 kávová lžička	Chilli papričky - vločky
2 polévková lžíce	Máslo čerstvé
200 ml	Mléko polotučné
1 polévková lžíce	Mouka pšeničná hladká T 650
1 polévková lžíce	paprička jalapenos
1 kávová lžička	Paprika mletá sladká
100 g	strouhanka panko
1 kávová lžička	Sůl
100 g	Těstoviny konzumní

Nutriční hodnoty jedné porce

7% Kalorie 129 kcal

Kilojoule 538kJ

4% Sacharidy 14 g

35% Tuky 27 g

6% Sodík 129 mg

5% Bílkoviny 3 g

Uhlovodany	237,7mg
Cholesterol	11,3mg
Draslík	5,9mg
Vláknina	198,3mg
Vitamín A	87,9mg
Vitamín B6	0,0mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	0,2mg
Vitamín E	0,1mg
Vápník	0,0mg
Železo	7,8mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Česnek sušený, Paprika mletá sladká, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Chilli papričky - vločky, Máslo čerstvé, Mléko polotučné, Mouka pšeničná hladká T 650, Těstoviny konzumní mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Suroviny Čerstvý sýr nemají zadané kompletní nutriční hodnoty. Výpočty nutriční tabulky nemusí souhlasit se skutečností.

Zapečený sýr postup přípravy receptu:

1	Těstoviny uvaříme podle návodu v osolené vodě.
2	Na másle opečeme mouku a asi 2 minuty smažíme. Poté přidáme nakrájenou jalapenos, chilli vločky, česnek a papriku. Promícháme a poté vlijeme mléko. Pořádně prošleháme, abychom neměli žádné hrudky. Přidáme i sýr a odstavíme. Podle chuti dosolíme a přidáme uvařené těstoviny.
3	Do 6 malých zapékacích misek tuto směs rozdělíme. Posypeme strouhankou a zapečeme 15 minut na 220 °C.
4	Ihned podáváme.