Salát s kuřecím masem, rajčátky a mátou - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 15 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Salát s kuřecím masem, rajčátky a mátou
Celkový čas: | 15 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 5 minut |
Autor: | sonizna |
---|---|
Hodnost: | Mám přehled (65%) |
ID receptu: | 65536 |
Kategorie: | Studené saláty |
Ingredience
2 kávová lžička | Citronová šťáva |
1 ks | Kapusta hlávková |
1 polévková lžíce | Koriandr čerstvý |
1 ks | Kuřecí prsa |
2 polévková lžíce | Máta |
2 polévková lžíce | Olej olivový extra panenský |
1 kávová lžička | Pepř černý mletý |
1 ks | Salát římský |
4 polévková lžíce | Strouhanka |
1 kávová lžička | Sůl mořská |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 128g |
---|---|
Cholesterol | 128,0mg |
Draslík | 6g |
Vláknina | 51g |
Vitamín A | 172g |
Vitamín B6 | 4,4mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 1g |
Vitamín E | 0,8mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 21,4mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Citronová šťáva, Kapusta hlávková, Koriandr čerstvý, Máta, Salát římský, Strouhanka mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Kuřecí prsa, Olej olivový extra panenský, Pepř černý mletý, Sůl mořská mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Salát s kuřecím masem, rajčátky a mátou postup přípravy receptu:
1 | Z citronové šťávy, oleje, soli a pepře si připravíme dresink. |
2 | Do mísy dáme na proužky nakrájený salát a kapustu, nasekanou mátu a koriandr, přepůlená rajčátka. |
3 | Kuřecí maso osolíme a opepříme, nakrájíme na malé kostičky a opečeme na nepřilnavé pánvi nasucho. Po vychladnutí je přidáme do salátu. |
4 | Dresinkem zalijeme těsně před podáváním. |
Poznámka
1