Jednoduchý recept

Těstovinový salát se žampiony

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	30 minut
Doba přípravy:	10 minut
Doba vaření:	20 minut

Autor:	kopacka
Hodnost:	Rozkoukávám se (28%)
ID receptu:	65635
Kategorie:	Těstoviny, noky, knedlíky

Ingredience

0,5 ks	Mrkev kořen
0,5 kávová lžička	Olej olivový
10 g	Pórek
1 kávová lžička	Sůl
75 g	Sýr Cottage
50 g	Těstoviny konzumní
1,5 ks	Žampiony čerstvé
1 l	Voda pitná

Nutriční hodnoty jedné porce

20% Kalorie 389 kcal

Kilojoule 1 628kJ

16% Sacharidy 58 g

10% Tuky 7 g

55% Sodík 1 g

47% Bílkoviny 26 g

Uhlovodany	16g
Cholesterol	12,8mg
Draslík	1g
Vláknina	12g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,5mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	9,1mg
Vitamín E	0,2mg
Vápník	0,0mg
Železo	3,9mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Sůl, Žampiony čerstvé, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Mrkev kořen, Olej olivový, Pórek, Sýr Cottage, Těstoviny konzumní mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Těstovinový salát se žampiony postup přípravy receptu:

1	Těstoviny uvaříme podle návodu.
2	Pórek a žampiony nakrájíme na plátky a krátce povaříme v osolené vodě.
3	Olivový olej smícháme s uvařenými a slitými těstovinami. Přidáme slité žampiony a pórek. Dále přimícháme nastrouhanou mrkev a cottage.
4	Pořádně promícháme a podáváme.