Těstoviny s kuřecím masem a se špenátem II - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 25 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Těstoviny s kuřecím masem a se špenátem II
Celkový čas: | 25 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 5 minut |
Doba vaření: | 20 minut |
Autor: | kopacka |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (28%) |
ID receptu: | 65679 |
Kategorie: | Těstoviny, noky, knedlíky |
Ingredience
1 ks | Cibule |
200 g | Kuřecí prsa |
1 kávová lžička | Olej olivový |
1 kávová lžička | Pepř černý mletý |
50 ml | Smetana na vaření |
150 g | Špenát mražený |
1 kávová lžička | Sůl |
100 g | Těstoviny Fusilli |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 85g |
---|---|
Cholesterol | 128,0mg |
Draslík | 898,8mg |
Vláknina | 11g |
Vitamín A | 62,0mg |
Vitamín B6 | 1,6mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 9,8mg |
Vitamín E | 0,4mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 1,0mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Cibule, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Kuřecí prsa, Olej olivový, Pepř černý mletý, Špenát mražený, Těstoviny Fusilli mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Suroviny Smetana na vaření nemají zadané kompletní nutriční hodnoty. Výpočty nutriční tabulky nemusí souhlasit se skutečností.
Těstoviny s kuřecím masem a se špenátem II postup přípravy receptu:
1 | Těstoviny uvaříme podle návodu. |
2 | Cibuli nakrájíme na jemno a zpěníme ji na oleji. Po minutě přidáme i na nudličky nakrájené kuřecí maso, které jsme osolili a opepřili. |
3 | Přidáme špenát a necháme ho rozpustit pod poklicí. |
4 | Na konci dochutíme solí a pepřem a zjemníme smetanou. |
5 | Na talíř naneseme těstoviny a polijeme je špenátovou směsí. |
Chutná rychlovka - bylo to snadné a za půl hodiny na stole.