Citronovo-limetkový shake - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 10 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Citronovo-limetkový shake
Jednoduchý recept
Citronovo-limetkový shake
Celkový čas: | 10 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | kurkuma |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (37%) |
ID receptu: | 65807 |
Kategorie: | Shakes |
Ingredience
1 ks | Avokádo |
15 ml | Citronová šťáva |
45 g | Kokos čerstvý |
120 ml | kokosová voda |
15 ml | Limetková šťáva |
1 ks | Okurka salátová |
1 kávová lžička | Stevia !N |
7 g | Sůl |
Nutriční hodnoty jedné porce
10% Kalorie 195 kcal
Kilojoule 817kJ
5% Sacharidy 17 g
20% Tuky 15 g
46% Sodík 916 mg
5% Bílkoviny 3 g
Uhlovodany | 15g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 634,0mg |
Vláknina | 13g |
Vitamín A | 275,8mg |
Vitamín B6 | 0,3mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 15,6mg |
Vitamín E | 1,5mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 1,2mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Avokádo, Citronová šťáva, Kokos čerstvý, Limetková šťáva, Okurka salátová, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny kokosová voda, Stevia !N nemají zadané kompletní nutriční hodnoty. Výpočty nutriční tabulky nemusí souhlasit se skutečností.
Citronovo-limetkový shake postup přípravy receptu:
1 | Avokádo oloupeme, vyjmeme pecku a nakrájíme ho na kostičky. |
2 | Okurku oloupeme a nakrájíme na kostičky. |
3 | Všechny ingredience rozmixujeme dohladka v mixéru. |
4 | Podáváme. |
Skvělý a osvěžující