Jednoduchý recept

Kuřecí prsty

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	32 minut
Doba přípravy:	20 minut
Doba vaření:	12 minut

Autor:	kurkuma
Hodnost:	Rozkoukávám se (37%)
ID receptu:	65871
Kategorie:	Teplé předkrmy

Ingredience

30 g	Chips paprika
75 ml	Kečup
500 g	Kuřecí prsa
2 polévková lžíce	Olej slunečnicový
1 kávová lžička	Pepř černý mletý
70 g	Pšeničná mouka hladká chlebová
1 polévková lžíce	sriracha
150 g	strouhanka panko
1 kávová lžička	Sůl
2 ks	Vejce slepičí

Nutriční hodnoty jedné porce

8% Kalorie 166 kcal

Kilojoule 696kJ

2% Sacharidy 6 g

8% Tuky 6 g

14% Sodík 283 mg

37% Bílkoviny 21 g

Uhlovodany	258,8mg
Cholesterol	135,1mg
Draslík	336,4mg
Vláknina	458,3mg
Vitamín A	119,2mg
Vitamín B6	0,7mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	1,0mg
Vitamín E	0,5mg
Vápník	0,0mg
Železo	0,8mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Olej slunečnicový, Sůl, Vejce slepičí mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Kečup, Kuřecí prsa, Pepř černý mletý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Suroviny Chips paprika, Pšeničná mouka hladká chlebová nemají zadané kompletní nutriční hodnoty. Výpočty nutriční tabulky nemusí souhlasit se skutečností.

Kuřecí prsty postup přípravy receptu:

1	Kuřecí prsa nakrájíme na proužky velké asi 1,5 cm. Osolíme a opepříme je.
2	Paprikové chipsy nadrobíme a smícháme je se strouhankou.
3	Kuřecí prsa obalujeme v mouce, vejcích a paprikové strouhance. Smažíme je na oleji dozlatova – asi 3 minuty z každé strany.
4	Hotové kuřecí prsty skládáme na papírovou utěrku, abychom je zbavili přebytečného tuku.
5	Podáváme s dipem, který jsme připravili smícháním kečupu a srirachy.