Jednoduchý recept

Letní hummus

  • Řecko
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 20 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 0 minut
Autor:
Hodnost: Jen se vezu (43%)
ID receptu: 65879
Kategorie: Studené saláty

Ingredience

1 ks Avokádo
2 stroužek Česnek
1 ks Cibule
3 polévková lžíce Citronová šťáva
400 g Cizrna konzervovaná
1 ks Okurka salátová
75 g Omáčka Tahini
100 g Rajčata Cherry
2 polévková lžíce Šalvěj čerstvá
1,5 kávová lžička Sůl

Nutriční hodnoty jedné porce

12% Kalorie 234 kcal
Kilojoule 977kJ
8% Sacharidy 28 g
16% Tuky 12 g
20% Sodík 410 mg
13% Bílkoviny 7 g

Letní hummus postup přípravy receptu:

1

Nejprve si připravíme hummus: cizrnu dáme do mixéru a rozmixujeme ji dohladka. Poté přidáme tahini, citronovou šťávu, dva stroužky česneku a sůl podle chuti a rozmixujeme dohladka. Pokud je směs moc hustá, přidáme lžíci vody.

2

Hummus naaranžujeme na talíře – doprostřed. Obložíme je zbylými ingrediencemi: okurkou nakrájenou na plátky, avokádem nakrájeným na kostičky, přepůlenými cherry rajčátky. Vše posypeme nasekanou červenou cibulí a šalvějí.

3

Podáváme.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +15 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

 
WeNdY96
Letní hummus
Výborné a zdravé grin

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept