Jednoduchý recept

Ovesné lívanečky

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	35 minut
Doba přípravy:	15 minut
Doba vaření:	20 minut

Autor:	mikes
Hodnost:	Šéfkuchař (31%)
ID receptu:	65922
Kategorie:	Lívance, placičky

Ingredience

20 g	Cukr krupice
15 g	Droždí
0,3 l	Mléko polotučné
100 g	Mouka polohrubá
50 ml	Olej rostlinný
2 polévková lžíce	Ovesné vločky
1 špetka	Sůl
1 ks	Vejce slepičí

Nutriční hodnoty jedné porce

9% Kalorie 178 kcal

Kilojoule 743kJ

8% Sacharidy 29 g

5% Tuky 4 g

11% Sodík 214 mg

14% Bílkoviny 8 g

Uhlovodany	26g
Cholesterol	67,6mg
Draslík	154,0mg
Vláknina	3g
Vitamín A	70,6mg
Vitamín B6	0,1mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	0,0mg
Vitamín E	0,3mg
Vápník	0,0mg
Železo	2,2mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Cukr krupice, Droždí, Olej rostlinný, Ovesné vločky, Sůl, Vejce slepičí mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Mléko polotučné, Mouka polohrubá mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Ovesné lívanečky postup přípravy receptu:

1	Droždí rozdrobíme do hrnečku, přilijeme trochu vlažného mléka, přidáme lžíci cukru a necháme vzejít kvásek.
2	Ostatní sypké přísady vsypeme do mísy, přidáme vzešlý kvásek, zbylé vlažné mléko rozmíchané s vejcem a zaděláme řídké lívancové těsto. Necháme asi 20 minut kynout na teplém místě.
3	Z těsta smažíme na lívanečníku nebo na pánvi potřené olejem menší lívance z obou stran dozlatova.
4	Můžeme podávat s povidly, s marmeládou, se šlehačkou nebo jen obalené v cukru se skořicí.