Jednoduchý recept

BBQ kuřecí nachos

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	25 minut
Doba přípravy:	5 minut
Doba vaření:	20 minut

Autor:	sonizna
Hodnost:	Mám přehled (65%)
ID receptu:	66033
Kategorie:	Rizota

Ingredience

150 ml	BBQ omáčka
1 ks	Cibule červená
1 polévková lžíce	Koriandr čerstvý
150 g	Kuřecí stehna
1 polévková lžíce	Olej olivový
1 kávová lžička	Pepř černý mletý
1 kávová lžička	Sůl
200 g	Sýr Čedar
400 g	Tortilla chips
4 polévková lžíce	Zakysaná smetana

Nutriční hodnoty jedné porce

43% Kalorie 853 kcal

Kilojoule 3 568kJ

23% Sacharidy 82 g

61% Tuky 46 g

65% Sodík 1 g

49% Bílkoviny 27 g

Uhlovodany	82g
Cholesterol	87,0mg
Draslík	360,8mg
Vláknina	11g
Vitamín A	844,1mg
Vitamín B6	0,4mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	0,3mg
Vitamín E	3,3mg
Vápník	0,0mg
Železo	2,4mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Koriandr čerstvý, Kuřecí stehna, Sůl, Sýr Čedar, Tortilla chips, Zakysaná smetana mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny BBQ omáčka, Cibule červená, Olej olivový, Pepř černý mletý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

BBQ kuřecí nachos postup přípravy receptu:

1	Troubu předehřejeme na 180 °C.
2	Cibuli nasekáme najemno. Kuřecí maso nakrájíme na kostičky. Sýr nastrouháme. Koriandr nasekáme.
3	Na oleji smažíme cibuli dosklovita. Poté přidáme osolené a opepřené kuřecí maso a BBQ omáčku. Když směs začně bublat, odstavíme.
4	Na dno pekáčku rozložíme polovinu množství tortilla chipsů. Přidáme polovinu kuřecí směsi, posypeme polovinou sýrem. Opakujeme – posypeme to zbylými chipsy, kuřecí směsí a sýrem.
5	Pečeme 15 minut.
6	Podáváme posypané koriandrem a zakapané zakysanou smetanou.
7	Ihned sníme.