Zdravý recept

Banánové smoothie se špenátem a chia semínky

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 5 minut
Doba přípravy: 5 minut
Doba vaření: 0 minut
Autor:
Hodnost: Jen se vezu (43%)
ID receptu: 66058
Kategorie: Rizota

Ingredience

2 ks Banán zelený
2 kávová lžička Chia semena
1 ks Mango
30 g Špenát listový čerstvý

Nutriční hodnoty jedné porce

2% Kalorie 45 kcal
Kilojoule 187kJ
3% Sacharidy 9 g
1% Tuky 1 g
0% Sodík 9 mg
2% Bílkoviny 1 g

Banánové smoothie se špenátem a chia semínky postup přípravy receptu:

1

Chia semínka namočíme den předem do vody.

2

Druhý den dáme všechny ingredience do mixéru a rozmixujeme dohladka.

3

Podáváme.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +15 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept