Jednoduchý recept

Teplé müsli s borůvkami

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	20 minut
Doba přípravy:	10 minut
Doba vaření:	10 minut

Autor:	kurkuma
Hodnost:	Rozkoukávám se (37%)
ID receptu:	66066
Kategorie:	Rizota

Ingredience

100 g	Borůvky
1 kávová lžička	Citronová šťáva
75 ml	Cukr moučka
150 ml	Džus jablečný
2 polévková lžíce	Jogurt bílý
100 g	Muesli
75 ml	Voda pitná

Nutriční hodnoty jedné porce

12% Kalorie 237 kcal

Kilojoule 993kJ

15% Sacharidy 55 g

4% Tuky 3 g

0% Sodík 8 mg

10% Bílkoviny 6 g

Uhlovodany	16g
Cholesterol	0,9mg
Draslík	126,2mg
Vláknina	3g
Vitamín A	34,5mg
Vitamín B6	0,0mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	34,5mg
Vitamín E	0,3mg
Vápník	0,0mg
Železo	0,2mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Borůvky, Citronová šťáva, Džus jablečný, Jogurt bílý, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Muesli mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Suroviny Cukr moučka nemají zadané kompletní nutriční hodnoty. Výpočty nutriční tabulky nemusí souhlasit se skutečností.

Teplé müsli s borůvkami postup přípravy receptu:

1	Jablečný džus přivedeme k varu a přidáme müsli. Vaříme asi 2 minuty a pak odstavíme. Necháme 5 minut odstát. Poté vmícháme jogurt. Směs rozdělíme do dvou snídaňových mističek.
2	Mezitím si připravíme kompot: borůvky smícháme s cukrem a vodou a povaříme 5 minut. Odstavíme, borůvky můžeme trochu pomačkat a dochutíme citronovou šťávou.
3	Na müsli navršíme borůvkovou směs a podáváme.