Recept

Kuřecí vývar s ovesnými vločkami a zeleninou

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	15 minut
Doba přípravy:	15 minut
Doba vaření:	0 minut

Autor:	Jana Pavlova
Hodnost:	Rozkoukávám se (23%)
ID receptu:	6679
Kategorie:	Čiré polévky

Ingredience

1 polévková lžíce	Hrášek
80 g	Kuřecí prsa
1 ks	Mrkev kořen
1 kávová lžička	Olej slunečnicový
1 polévková lžíce	Ovesné vločky
1 ks	Petržel - nať

Nutriční hodnoty jedné porce

5% Kalorie 107 kcal

Kilojoule 448kJ

2% Sacharidy 8 g

234% Tuky 175 g

2% Sodík 47 mg

18% Bílkoviny 10 g

Uhlovodany	3g
Cholesterol	25,6mg
Draslík	180,9mg
Vláknina	6g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,3mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	4,4mg
Vitamín E	0,8mg
Vápník	0,0mg
Železo	2,7mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Hrášek, Olej slunečnicový, Ovesné vločky mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Kuřecí prsa, Mrkev kořen, Petržel - nať mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Kuřecí vývar s ovesnými vločkami a zeleninou postup přípravy receptu:

1	Maso nakrájíme na kostičky a uvaříme s natí petrželky.
2	Mrkev očistíme, omyjeme a nakrájíme na malé kousky. Když je maso hotové vyjmeme jej a do vývaru dáme mrkev, hrášek a ovesné vločky. Vaříme dokud zelenina nezměkne.
3	Poté rozmixujeme a přidáme lžičku slunečnicového oleje.