Ovesná kaše - porridge - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 40 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Ovesná kaše - porridge
Jednoduchý recept
Ovesná kaše - porridge
Celkový čas: | 40 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 30 minut |
Autor: | filmova |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (25%) |
ID receptu: | 6739 |
Ingredience
120 g | Ovesné vločky |
0,3 l | Smetana 16% (pochoutková) |
1 špetka | Sůl |
0,8 l | Voda pitná |
Nutriční hodnoty jedné porce
11% Kalorie 227 kcal
Kilojoule 948kJ
6% Sacharidy 23 g
17% Tuky 12 g
3% Sodík 67 mg
10% Bílkoviny 6 g
Uhlovodany | 21g |
---|---|
Cholesterol | 31,3mg |
Draslík | 126,0mg |
Vláknina | 5g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,2mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 0,0mg |
Vitamín E | 1,5mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 15,4mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Ovesné vločky, Sůl, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Smetana 16% (pochoutková) mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Ovesná kaše - porridge postup přípravy receptu:
1 | Ovesné vločky namočíme do studené vody a uvaříme kaši. |
2 | Podáváme ji slanou, politou horkým mlékem, nebo sladkou se sladkou smetanou a džemem. |