Kakaová müsli kaše - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 30 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Kakaová müsli kaše
Celkový čas: | 30 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 20 minut |
Autor: | Klára Fenclova |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (30%) |
ID receptu: | 6802 |
Kategorie: | Kaše |
Ingredience
100 g | Čokoláda hořká |
1 polévková lžíce | Cukr krupice |
100 g | Hrozinky |
1 polévková lžíce | Kakao - prášek |
1 polévková lžíce | Kokos - mletý (Kopra) |
1 polévková lžíce | Mák mletý |
1 polévková lžíce | Máslo čerstvé |
400 ml | Mléko polotučné |
100 g | Ořechy lískové |
500 g | Ovesné vločky |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 263g |
---|---|
Cholesterol | 36,0mg |
Draslík | 2g |
Vláknina | 73g |
Vitamín A | 35,0mg |
Vitamín B6 | 1,8mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 4,3mg |
Vitamín E | 20,3mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 148,9mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Čokoláda hořká, Cukr krupice, Hrozinky, Kakao - prášek, Ořechy lískové, Ovesné vločky mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Kokos - mletý (Kopra), Mák mletý, Máslo čerstvé, Mléko polotučné mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Kakaová müsli kaše postup přípravy receptu:
1 | Opražíme ovesné vločky, přidáme rozinky, ořechy, kokos a mák. Rozpustíme v horké lázni s kouskem másla čokoládu a vše promícháme. |
2 | Kaši připravíme tak, že mléko přivedeme k varu. Přidáme cukr, zaprášíme kakaem a do horkého mléka přidáme müsli. Vaříme, dokud ovesné vločky nezměknou. |