Čočková indická polévka - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 50 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Čočková indická polévka
Celkový čas: | 50 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 20 minut |
Doba vaření: | 30 minut |
Autor: | dudlik |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (24%) |
ID receptu: | 6859 |
Kategorie: | Polévky |
Ingredience
5 ks | Brambory |
5 stroužek | Česnek |
2 ks | Chilli paprička |
1 ks | Cibule |
2 polévková lžíce | Citronová šťáva |
95 g | Čočka červená |
1 polévková lžíce | Cukr krupice |
1 polévková lžíce | Olej stolní |
1 ks | Rajčatová šťáva |
1 špetka | Sůl |
1500 ml | Voda pitná |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 31g |
---|---|
Cholesterol | 0,6mg |
Draslík | 803,0mg |
Vláknina | 9g |
Vitamín A | 792,1mg |
Vitamín B6 | 0,5mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 46,7mg |
Vitamín E | 0,6mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 4,2mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Brambory, Česnek, Chilli paprička, Cibule, Citronová šťáva, Čočka červená, Cukr krupice, Olej stolní, Sůl, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Rajčatová šťáva mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Čočková indická polévka postup přípravy receptu:
1 | Na oleji osmahneme cibuli, česnek a rozdrcenou chilli papričku. Přidáme propláchnutou červenou čočku, zalijeme 1,5l vody a 10 minut povaříme. |
2 | Poté přisypeme nakrájené brambory a doměkka uvaříme. |
3 | Přimícháme rajčatovou šťávu, osolíme, přidáme cukr a citron. |