Kukuřičná salsa - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 15 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Kukuřičná salsa
Kukuřičná salsa
Celkový čas: | 15 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 15 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | Jana Pavlova |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (23%) |
ID receptu: | 6863 |
Kategorie: | Salsy |
Ingredience
2 ks | Avokádo |
1 ks | Chilli paprička |
1 ks | Citrony |
400 g | Fazolky ve slaném nálevu - sterilované |
1 hrst | Koriandr čerstvý |
4 ks | Kukuřice cukrová |
1 polévková lžíce | Olej olivový |
1 ks | Papaya |
1 špetka | Pepř černý mletý |
200 g | Rajčata |
1 špetka | Sůl |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 123g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 2g |
Vláknina | 45g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,9mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 154,3mg |
Vitamín E | 3,7mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 4,5mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Avokádo, Chilli paprička, Citrony, Fazolky ve slaném nálevu - sterilované, Koriandr čerstvý, Kukuřice cukrová, Papaya, Rajčata, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Olej olivový, Pepř černý mletý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Kukuřičná salsa postup přípravy receptu:
1 | Kukuřičné klasy uvaříme doměkka a zrníčka oddělíme od klasu.Avokádo a papáju rozpůlíme,odstraníme pecky a dužinu nakrájíme na kousky.Smícháme s kukuřicí,na kousky nasekanými rajčaty a okapanými fazolkami.Poté rozmixujeme koriandr,chilli papričku,šťávu vylisovanou z citronu a olivový olej.Přelijeme přes připravenou salsu,ochutíme solí a pepřem. |
2 | Podáváme ke grilovanému masu. |