Jednoduchý recept

Kuřecí jednohubky

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	60 minut
Doba přípravy:	30 minut
Doba vaření:	30 minut

Autor:	dudlik
Hodnost:	Rozkoukávám se (24%)
ID receptu:	6883
Kategorie:	Jednohubky, Kanapky, Tapas

Ingredience

8 ks	Anglická slanina
4 ks	Kuřecí prsa
400 ml	Olej stolní
30 ks	Olivy černé
1 špetka	Pepř černý mletý
200 g	Špenát listový čerstvý
1 špetka	Sůl

Nutriční hodnoty jedné porce

107% Kalorie 2,116 kcal

Kilojoule 8 853kJ

13% Sacharidy 45 g

264% Tuky 198 g

379% Sodík 8 g

91% Bílkoviny 51 g

Uhlovodany	45g
Cholesterol	213,3mg
Draslík	1g
Vláknina	44g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	1,3mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	11,0mg
Vitamín E	2,0mg
Vápník	0,0mg
Železo	2,0mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Anglická slanina, Olej stolní, Špenát listový čerstvý, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Kuřecí prsa, Olivy černé, Pepř černý mletý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Kuřecí jednohubky postup přípravy receptu:

1	Opláchneme, osolíme a opepříme kuřecí maso.
2	Opereme listy špenátu, spaříme vroucí vodou a necháme okapat.
3	Na plátky masa dáme anglickou slaninu a listy špenátu. Maso svineme a omotáme nití.
4	Poté na rozpáleném oleji osmahneme ze všech stran, vložíme do zapékací mísy a 30 minut pečeme v předehřáté troubě při 180 stupních. Závitky vyjmeme, zbavíme nití a necháme vychladnout.
5	Nakrájíme na roládky 1,5cm silné.
6	Okapané olivy dáme na každý kousek a přichytíme pomocí párátek.