Recept

Špenátová polévka s jogurtem

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 30 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 20 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (38%)
ID receptu: 6907

Ingredience

40 g Cibule
1 ks Citrony
0,5 ks Jogurt bílý
40 g Olej stolní
40 g Rýže loupaná
1 kávová lžička Sůl
1 ks Vejce slepičí
1 l Voda pitná
400 g Špenát listový čerstvý

Nutriční hodnoty jedné porce

9% Kalorie 187 kcal
Kilojoule 784kJ
4% Sacharidy 16 g
17% Tuky 12 g
16% Sodík 311 mg
11% Bílkoviny 6 g

Špenátová polévka s jogurtem postup přípravy receptu:

1

Špenátové listy omyjeme a rozsekáme.

2

Vložíme je na zpěněnou cibuli, přidáme přebranou, omytou a spařenou rýži, osolíme a promícháme. Zalijeme vodou a uvaříme doměkka.

3

Před podáváním polévku zahustíme jogurtem rozkvedlaným s vejcem a zakápneme citronovou šťávou.

4

Podáváme s opečeným chlebem.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept