Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 30 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 10 minut
Autor:
Hodnost: Jen se vezu (20%)
ID receptu: 7079

Ingredience

100 g Brokolice
1 ks Cibule
100 g Hlíva ústřičná
1 kávová lžička Kari koření
1 kávová lžička Kmín drcený
200 g Kuskus
1 ks Kuřecí prsa
2 polévková lžíce Olej olivový extra panenský
1 polévková lžíce Omáčka sójová
1 kávová lžička Paprika mletá sladká
1 ks Polévkové kostky Vitana
2 ks Sýr smetanový tavený 45%
1 ks Sůl

Nutriční hodnoty jedné porce

44% Kalorie 861 kcal
Kilojoule 3 604kJ
25% Sacharidy 91 g
40% Tuky 30 g
9697% Sodík 194 g
98% Bílkoviny 55 g

Kuskusové rizoto postup přípravy receptu:

1

Ve wok pánvi na oleji zpěníme nadrobno nakrájenou cibuli, přidáme na nudličky nakrájené maso a nadrobno nakrájenou hlívu a vše krátce osmahneme.

2

Okořeníme paprikou, kmínem a kari kořením. Přilijeme 400 ml vody, do které přidáme kostku zeleninového bujónu. Přidáme malé růžičky brokolice, tavené sýry a vše 5 minut povaříme.

3

Poté do směsi vsypeme kuskus a mícháme, dokud se voda nevstřebá. Dochutíme sójovou omáčkou, promícháme, odstavíme a necháme 10 minut pod pokličkou dojít.

4

Podáváme posypané strouhaným sýrem.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept