Špenát po římsku - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 20 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Špenát po římsku
Špenát po římsku
| Celkový čas: | 20 minut |
|---|---|
| Doba přípravy: | 10 minut |
| Doba vaření: | 10 minut |
| Autor: | hruba |
|---|---|
| Hodnost: | Rozkoukávám se (22%) |
| ID receptu: | 7188 |
| Kategorie: | Přílohy |
Ingredience
| 2 stroužek | Česnek |
| 1 kávová lžička | Cukr krupice |
| 30 g | Hrozinky |
| 3 polévková lžíce | Olej stolní |
| 1 špetka | Pepř černý mletý |
| 5 g | Petržel - nať |
| 600 g | Špenát listový čerstvý |
| 1 špetka | Sůl |
Nutriční hodnoty jedné porce
| Uhlovodany | 14g |
|---|---|
| Cholesterol | 2,7mg |
| Draslík | 914,4mg |
| Vláknina | 7g |
| Vitamín A | 0,0mg |
| Vitamín B6 | 0,3mg |
| Vitamín B12 | 0,0mg |
| Vitamín C | 45,4mg |
| Vitamín E | 3,1mg |
| Vápník | 0,0mg |
| Železo | 4,3mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Česnek, Cukr krupice, Hrozinky, Olej stolní, Špenát listový čerstvý, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Pepř černý mletý, Petržel - nať mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Špenát po římsku postup přípravy receptu:
| 1 | Špenát omyjeme a nerozkrájený podusíme bez přidání vody. Potom jej vymačkáme. |
| 2 | V kastrole na oleji podusíme nasekaný česnek, petrželku, přidáme špenát, sůl a pepř. |
| 3 | Nakonec do špenátu přidáme cukr a rozinky. |
Uložit recept
Již jsem uvařil
Sledovat autoraKomentáře a hodnocení
Cukrářská škola
V kapitolách a lekcích najdete vše, co potřebujete znát a vědět o kuchyni, surovinách i samotném vaření.
vstoupit
Kuchařův rádce
Rady, tipy, triky... Pokud se vám v kuchyni něco nepovedlo, nebo chcete jen poradit, rádce je tu pro vás.
vstoupit