Smažené lilky - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 30 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Smažené lilky
Celkový čas: | 30 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 20 minut |
Doba vaření: | 10 minut |
Autor: | moucha |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (23%) |
ID receptu: | 7198 |
Kategorie: | Zelenina |
Ingredience
4 ks | Lilek |
200 g | Olej stolní |
1 špetka | Sůl |
0,5 kávová lžička | Zázvor mletý |
Nutriční hodnoty jedné porce
26% Kalorie 513 kcal
Kilojoule 2 145kJ
4% Sacharidy 15 g
73% Tuky 55 g
3% Sodík 63 mg
5% Bílkoviny 3 g
Uhlovodany | 15g |
---|---|
Cholesterol | 28,0mg |
Draslík | 585,1mg |
Vláknina | 17g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,2mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 5,6mg |
Vitamín E | 1,4mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 0,7mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Lilek, Olej stolní, Sůl, Zázvor mletý mají zadané všechny známé hodnoty.
Smažené lilky postup přípravy receptu:
1 | Lilky nakrájíme po délce na čtvrtky a dužinu uvnitř lehce propícháme vidličkou. |
2 | Smícháme zázvor se solí a směsí lilky potřeme. Necháme 10 minut odležet. |
3 | Na rozpáleném oleji (nebo na másle) lilky osmažíme, až jsou křehké. |
4 | Podáváme s bramborovou kaší nebo s rýží. |