Tvarohová pomazánka s česnekem - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 10 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Tvarohová pomazánka s česnekem
Celkový čas: | 10 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | Foglarka |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (25%) |
ID receptu: | 7213 |
Kategorie: | Ostatní |
Ingredience
1 špetka | Bazalka |
3 stroužek | Česnek |
1 polévková lžíce | Mléko polotučné |
1 špetka | Sůl |
250 g | Tvaroh jemný |
Nutriční hodnoty jedné porce
8% Kalorie 149 kcal
Kilojoule 624kJ
2% Sacharidy 8 g
4% Tuky 3 g
6% Sodík 118 mg
40% Bílkoviny 22 g
Uhlovodany | 3g |
---|---|
Cholesterol | 0,3mg |
Draslík | 30,5mg |
Vláknina | 319,0mg |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,1mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 2,4mg |
Vitamín E | 0,0mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 0,2mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Bazalka, Česnek, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Mléko polotučné, Tvaroh jemný mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Tvarohová pomazánka s česnekem postup přípravy receptu:
1 | Tvaroh smícháme s mlékem nebo bílým jogurtem. |
2 | Přidáme sůl, prolisovaný česnek a nadrobno nasekané lístky bazalky. |