Recept

Zapečené makarony s brokolicí

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 60 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 40 minut
Autor:
Hodnost: Jen se vezu (20%)
ID receptu: 7259

Ingredience

500 g Brokolice
2 ks Cibule
300 g Hrášek mražený
150 ml Mléko polotučné
2 polévková lžíce Olej olivový extra panenský
0,5 kávová lžička Pasta Sambal Oelek
1 ks Pepř černý mletý
500 g Rajčata
100 g Sýr Parmezán
1 ks Sůl
2 l Voda pitná
500 g Špagety, Makarony

Nutriční hodnoty jedné porce

39% Kalorie 779 kcal
Kilojoule 3 257kJ
36% Sacharidy 131 g
18% Tuky 14 g
4873% Sodík 97 g
65% Bílkoviny 37 g

Zapečené makarony s brokolicí postup přípravy receptu:

1

Makarony uvaříme dle návodu. Scedíme je a necháme okapat.

2

Brokolici rozebereme na růžičky, povaříme v osolené vodě asi 4 minuty, scedíme a prolijeme studenou vodou. Necháme okapat. Rajčata nařízneme, spaříme vroucí vodou, oloupeme a pokrájíme. Cibuli nadrobno pokrájíme. Předehřejeme si troubu na 220 stupňů Celsia.

3

Na rozpáleném oleji zesklovatíme cibuli, poprášíme sambalem oelekem, přidáme makarony a promícháme. Společně s brokolicí, rajčaty a hráškem narovnáme do vymaštěné zapékací mísy.

4

Vejce rozšleháme v mléce, osolíme, opepříme a nalijeme na makarony. Zasypeme parmezánem a zapékáme 20 - 25 minut.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept