Zdravý recept

Penne se sardelkami

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 30 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 20 minut
Autor:
Hodnost: Jen se vezu (20%)
ID receptu: 7269

Ingredience

2 ks Cibule
250 g Cuketa
2 polévková lžíce Kapary sterilované
400 g Paprikové lusky čerstvé
1 špetka Pepř černý mletý
8 ks Sardelové řezy
1 kávová lžička Sůl
2 polévková lžíce Tymián čerstvý
300 g Těstoviny Penne
3 l Voda pitná
250 ml Vývar drůbeží
2 stroužek Česnek

Nutriční hodnoty jedné porce

31% Kalorie 604 kcal
Kilojoule 2 526kJ
19% Sacharidy 70 g
16% Tuky 12 g
203% Sodík 4 g
70% Bílkoviny 39 g

Penne se sardelkami postup přípravy receptu:

1

Penne uvaříme dle návodu. Mezitím nakrájíme cuketu na kostky, papriky na nudličky a cibuli a česnek nasekáme nadrobno.

2

Na pánvi rozehřejeme olej a za častého míchání na něm orestujeme cibuli a česnek. Poté přidáme papriky a cukety. Osolíme a opepříme, zalijeme vývarem a dusíme 5 minut.

3

Do směsi vmícháme sardelové filety a kapary. Přidáme penne, dle chuti osolíme, opepříme a podáváme.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept