Tvarohová pomazánka s olejovkami - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 15 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Tvarohová pomazánka s olejovkami
Celkový čas: | 15 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 15 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | jelen |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (21%) |
ID receptu: | 7292 |
Kategorie: | Pomazánky |
Ingredience
1 ks | Cibule |
50 g | Máslo čerstvé |
1 polévková lžíce | Mléko polotučné |
1 balení | Sardinky v oleji |
1 špetka | Sůl |
250 g | Tvaroh jemný |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 2g |
---|---|
Cholesterol | 15,4mg |
Draslík | 36,5mg |
Vláknina | 850,0mg |
Vitamín A | 0,5mg |
Vitamín B6 | 0,0mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 1,9mg |
Vitamín E | 0,0mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 13,8mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Cibule, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Máslo čerstvé, Mléko polotučné, Sardinky v oleji, Tvaroh jemný mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Tvarohová pomazánka s olejovkami postup přípravy receptu:
1 | Změklé máslo utřeme s tvarohem do pěny. Přidáme rozmačkané olejovky i s olejem. |
2 | Přimícháme cibuli nadrobno pokrájenou a pomazánku osolíme. |
3 | Dle potřeby můžeme zředit mlékem. |
Poznámka
Pomazánku můžeme přichutit citrónovou šťávou.