Jednoduchý recept

Středomořský salát s mořskými plody

  • Řecko
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 15 minut
Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: 0 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (23%)
ID receptu: 7456

Ingredience

2 ks Cibule červená
2 ks Citronová kůra
1 polévková lžíce Hořčice
5 polévková lžíce Jogurt bílý
3 polévková lžíce Kokos - mletý (Kopra)
600 g Mořské plody mix
4 polévková lžíce Olej olivový
1 ks Paprika červená
3 polévková lžíce Protlak rajčatový
4 ks Salát hlávkový
1 špetka Sůl

Nutriční hodnoty jedné porce

12% Kalorie 229 kcal
Kilojoule 958kJ
4% Sacharidy 14 g
16% Tuky 12 g
2% Sodík 42 mg
31% Bílkoviny 18 g

Středomořský salát s mořskými plody postup přípravy receptu:

1

Připravíme zálivku. Vložíme do mísy hořčici, jogurt, citronovou šťávu, papriku, protlak a vše promícháme. Přiléváme do směsi olej a šleháme, přidáme kopr a osolíme.

2

Do mísy vložíme proužky salátových listů, na ně rozvrstvíme mořské plody a kolečka cibule a pokapeme zálivkou.

3

Ozdobíme koprem.

Poznámka

mořské plody uvaříme

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept

Tip z našeho eshopu VseNaVareni.cz