Jednoduchý recept

Tajine z cizrny a bylinek

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 50 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 40 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (20%)
ID receptu: 7505

Ingredience

1 ks Cibule
400 g Cizrna
1 špetka Kmín celý
3 polévková lžíce Olej olivový
1 špetka Paprika mletá sladká
1 špetka Pepř cayenský
2 polévková lžíce Petržel - nať
3 ks Rajčata loupaná (konzervovaná)
1 špetka Sůl
1 l Voda pitná
1 špetka Zázvor mletý
1 stroužek Česnek

Nutriční hodnoty jedné porce

24% Kalorie 472 kcal
Kilojoule 1 974kJ
21% Sacharidy 76 g
15% Tuky 11 g
26% Sodík 523 mg
39% Bílkoviny 22 g

Tajine z cizrny a bylinek postup přípravy receptu:

1

Do horké vody vložíme na 2 minuty cizrnu, pak odstraníme slupky.

2

V hrnci rozehřejeme 2 lžíce oleje, přidáme nakrájenou cibuli a česnek a 2 minuty smažíme.

3

Okořeníme a smažíme, dokud nezačne směs vonět.

4

Přidáme rajčata, pepř, sůl, petržel a oloupanou cizrnu. 35 minut dusíme.

5

Naaranžujeme na talíř a podáváme.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept