Česneková pomazánka na jednohubky - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 20 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Česneková pomazánka na jednohubky
Celkový čas: | 20 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 20 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | vzduch |
---|---|
Hodnost: | Jen se vezu (26%) |
ID receptu: | 7575 |
Kategorie: | Pomazánky |
Ingredience
3 stroužek | Česnek |
1 polévková lžíce | Mléko odtučněné |
2 ks | Ořechy vlašské |
1 špetka | Pepř černý mletý |
4 ks | Rohlíky bílé |
1 špetka | Sůl |
200 g | Tvaroh měkký - nízkotučný |
Nutriční hodnoty jedné porce
26% Kalorie 506 kcal
Kilojoule 2 116kJ
10% Sacharidy 34 g
47% Tuky 35 g
11% Sodík 225 mg
32% Bílkoviny 18 g
Uhlovodany | 10g |
---|---|
Cholesterol | 5,0mg |
Draslík | 278,5mg |
Vláknina | 11g |
Vitamín A | 47,3mg |
Vitamín B6 | 0,3mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 1,8mg |
Vitamín E | 0,4mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 2,5mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Česnek, Ořechy vlašské, Sůl, Tvaroh měkký - nízkotučný mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Mléko odtučněné, Pepř černý mletý, Rohlíky bílé mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Česneková pomazánka na jednohubky postup přípravy receptu:
1 | Tvaroh ušleháme s trochou mléka, přidáme utřený česnek, podle chuti osolíme a opepříme. |
2 | Namazané na pečivu ozdobíme půlkou ořechu. |