Zapečená ryba s bramborami - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 40 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Zapečená ryba s bramborami
Celkový čas: | 40 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 20 minut |
Doba vaření: | 20 minut |
Autor: | vzduch |
---|---|
Hodnost: | Jen se vezu (26%) |
ID receptu: | 7587 |
Kategorie: | Maso |
Ingredience
200 g | Brambory vařené |
1 ks | Cibule |
100 g | Houby nakládané |
1 ks | Kapary sterilované |
200 g | Kapr obecný |
1 ks | Olej stolní |
1 ks | Pepř černý mletý |
1 ks | Sůl |
2 ks | Vejce slepičí |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 22g |
---|---|
Cholesterol | 295,7mg |
Draslík | 594,0mg |
Vláknina | 11g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,3mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 7,4mg |
Vitamín E | 3,3mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 2,8mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Brambory vařené, Cibule, Houby nakládané, Kapary sterilované, Kapr obecný, Olej stolní, Sůl, Vejce slepičí mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Pepř černý mletý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Zapečená ryba s bramborami postup přípravy receptu:
1 | Cibuli nakrájíme a zpěníme, přidáme oloupané nakrájené brambory, osolíme a promícháme. |
2 | Rybu nakrájíme na kostky a přidáme do brambor. Vlijeme rozšlehaná vejce a upravujeme jako omeletu. |
3 | Porce ozdobíme kapary, houbami v octě a salátem. |
4 | Pokrm můžeme rovněž zapéci v troubě. |