Jednoduchý recept

Chlebíčky s tvarohem a rajčaty

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	20 minut
Doba přípravy:	20 minut
Doba vaření:	0 minut

Autor:	ruze
Hodnost:	Rozkoukávám se (20%)
ID receptu:	7602
Kategorie:	Studené předkrmy

Ingredience

50 g	Paprika sterilovaná
1 špetka	Pepř černý mletý
10 g	Petržel - nať
50 g	Protlak rajčatový
2 ks	Rajčata
1 špetka	Sůl
100 g	Sýr Eidam cihla 40%
200 g	Tvaroh jemný
2 ks	Vejce slepičí
8 plátek	Veka

Nutriční hodnoty jedné porce

14% Kalorie 269 kcal

Kilojoule 1 127kJ

6% Sacharidy 22 g

13% Tuky 10 g

14% Sodík 273 mg

40% Bílkoviny 22 g

Uhlovodany	3g
Cholesterol	140,2mg
Draslík	173,2mg
Vláknina	2g
Vitamín A	493,8mg
Vitamín B6	0,1mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	15,5mg
Vitamín E	0,5mg
Vápník	0,0mg
Železo	1,1mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Paprika sterilovaná, Rajčata, Sůl, Vejce slepičí mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Pepř černý mletý, Petržel - nať, Protlak rajčatový, Sýr Eidam cihla 40%, Tvaroh jemný, Veka mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Chlebíčky s tvarohem a rajčaty postup přípravy receptu:

1	Tvaroh osolíme, opepříme, přidáme rajčatový protlak a ušleháme do pěny.
2	Pomazánku nastříkáme sáčkem na plátky veky a ozdobíme plátkem sýru, kolečkem vařeného vejce, kouskem kapie, petrželkou a čtvrtkami rajčete.