Recept

Špenátový salát s kuřecím masem

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 20 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 10 minut
Autor:
Hodnost: Jen se vezu (20%)
ID receptu: 7658

Ingredience

1 polévková lžíce Balsamico ocet
2 ks Kuřecí prsa
1 ks Okurka salátová
2 polévková lžíce Olej olivový extra panenský
1 ks Pepř černý celý
200 g Rajčata Cherry
0,5 ks Salát římský
1 polévková lžíce Sirup javorový
2 hrst Sójové výhonky
1 ks Sůl
2 stroužek Česnek
300 g Špenát listový čerstvý

Nutriční hodnoty jedné porce

27% Kalorie 527 kcal
Kilojoule 2 205kJ
12% Sacharidy 42 g
24% Tuky 18 g
9709% Sodík 194 g
107% Bílkoviny 60 g

Špenátový salát s kuřecím masem postup přípravy receptu:

1

Špenát opereme a vložíme do mísy, přidáme na kousky pokrájený římský salát, okurku nakrájenou na kolečka, čerstvé klíčky a vše důkladně promícháme.

2

V misce vyšleháme balzamikový ocet s javorovým sirupem, olivovým olejem, špetkou soli a pepřem.

3

Plátky masa naklepeme, pokrájíme na nudličky a okořeníme česnekem, solí a pepřem. Opékáme na olivovém oleji asi 3 - 5 minut. Poté přidáme cherry rajčátka rozkrojená na půlky a vše ještě chvíli opékáme.

4

Těsně před podáváním salát zakapeme dresinkem, promícháme s masem s rajčátky a podáváme s čerstvým pečivem.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept

Tip z našeho eshopu VseNaVareni.cz