Jednoduchý recept

Špagety s tuňákem a olivami

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	30 minut
Doba přípravy:	15 minut
Doba vaření:	15 minut

Autor:	dudlik
Hodnost:	Rozkoukávám se (24%)
ID receptu:	7664
Kategorie:	Těstoviny, noky, knedlíky

Ingredience

1 kávová lžička	Česnek
1 ks	Cibule
100 g	Olivy černé
1 ks	Paprika zelená
1 polévková lžíce	Pepř černý mletý
2 polévková lžíce	Petržel - nať
375 ml	Protlak rajčatový
1 polévková lžíce	Rajčatová pasta
500 g	Špagety, Makarony
1 kávová lžička	Sůl
425 g	Tuňák v oleji
125 ml	Víno bílé
5 l	Voda pitná

Nutriční hodnoty jedné porce

43% Kalorie 845 kcal

Kilojoule 3 536kJ

34% Sacharidy 123 g

18% Tuky 13 g

28% Sodík 564 mg

90% Bílkoviny 51 g

Uhlovodany	101g
Cholesterol	19,1mg
Draslík	665,3mg
Vláknina	12g
Vitamín A	216,9mg
Vitamín B6	0,4mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	21,2mg
Vitamín E	0,4mg
Vápník	0,0mg
Železo	3,6mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Česnek, Cibule, Paprika zelená, Rajčatová pasta, Špagety, Makarony, Sůl, Tuňák v oleji, Víno bílé, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Olivy černé, Pepř černý mletý, Petržel - nať, Protlak rajčatový mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Špagety s tuňákem a olivami postup přípravy receptu:

1	V osolené vroucí vodě uvaříme špagety, slijeme a udržujeme teplé.
2	V pánvi rozpálíme olej z tuňáka a smažíme v něm nakrájenou cibuli, papriku a česnek 4 minuty. Přidáme rajčatový protlak, pastu a víno a 5 minut povaříme.
3	Přidáme do omáčky tuňáka a za občasného míchání vaříme 5 minut.
4	Špagety zalijeme omáčkou a promícháme.
5	Podáváme ozdobené petrželkou a drceným černým pepřem.