Jednoduchý recept

Vegetariánské sendviče

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	27 minut
Doba přípravy:	25 minut
Doba vaření:	2 minut

Autor:	Jana Pavlova
Hodnost:	Rozkoukávám se (23%)
ID receptu:	7850
Kategorie:	Studené předkrmy

Ingredience

30 g	Celer řapíkatý
7 krajíc	Chléb toastový
30 g	Cuketa
30 g	Fenykl obecný
1 polévková lžíce	Majonéza
30 g	Mrkev kořen
1 polévková lžíce	Olej olivový
10 g	Paprika červená
10 g	Paprika žlutá
1 špetka	Sůl

Nutriční hodnoty jedné porce

36% Kalorie 704 kcal

Kilojoule 2 947kJ

30% Sacharidy 108 g

27% Tuky 20 g

63% Sodík 1 g

45% Bílkoviny 26 g

Uhlovodany	107g
Cholesterol	0,0mg
Draslík	744,9mg
Vláknina	30g
Vitamín A	284,2mg
Vitamín B6	0,4mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	22,2mg
Vitamín E	1,6mg
Vápník	0,0mg
Železo	10,3mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Celer řapíkatý, Chléb toastový, Cuketa, Fenykl obecný, Majonéza, Paprika červená, Paprika žlutá, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Mrkev kořen, Olej olivový mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Vegetariánské sendviče postup přípravy receptu:

1	Veškerou zeleninu očistíme a nakrájíme na drobné kostičky. Promícháme, vložíme do pánve se lžící oleje a podle chuti osolíme. Zahříváme cca půl minuty, jakmile bude zelenina vlažná, ochutíme majonézou.
2	Z toastového chleba vykrojíme 20 kotoučů o průměru cca 4,5cm a připravíme sendviče tak, že vždy dvě kolečka toastu spojíme zeleninovou směsí.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.

Přidat foto +15 zlaťáků

Uložit recept

Již jsem uvařil

Sledovat autora

Komentáře a hodnocení

Název suroviny	Kcal	Bílkoviny	Sachar.	Tuky	Uhlovod.	Draslík	Sodík	Vláknina	Vit. A	Vit. B6	Vit. C	Vit. E	Vápník	Železo
Paprika žlutá - 10,0 g	3 kcal	0 g	1 g	0 g	1 g	21 mg	0 mg	0 g	20 IU	0 mg	18 mg	0 mg	1 mg	0 mg
Paprika červená - 10,0 g	3 kcal	0 g	1 g	0 g	1 g	21 mg	0 mg	0 g	313 IU	0 mg	13 mg	0 mg	1 mg	0 mg
Chléb toastový - 7,0 krajíc	1 096 kcal	45 g	195 g	15 g	195 g	781 mg	2 139 mg	16 g	0 IU	1 mg	1 mg	1 mg	578 mg	14 mg
Cuketa - 30,0 g	5 kcal	0 g	1 g	0 g	1 g	78 mg	2 mg	0 g	60 IU	0 mg	5 mg	0 mg	5 mg	0 mg
Majonéza - 1,0 polévková lžíce	124 kcal	0 g	0 g	14 g	0 g	3 mg	87 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	2 mg	1 mg	0 mg
Fenykl obecný - 30,0 g	104 kcal	5 g	16 g	4 g	16 g	508 mg	26 mg	12 g	41 IU	0 mg	6 mg	0 mg	359 mg	6 mg
Mrkev kořen - 30,0 g	13 kcal	0 g	2 g	0 g	0 g	0 mg	0 mg	1 g	0 IU	0 mg	0 mg	0 mg	15 mg	0 mg
Olej olivový - 1,0 polévková lžíce	57 kcal	0 g	0 g	6 g	0 g	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Sůl - 1,0 špetka	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	233 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Celer řapíkatý - 30,0 g	5 kcal	0 g	1 g	0 g	1 g	78 mg	24 mg	0 g	135 IU	0 mg	1 mg	0 mg	12 mg	0 mg