Salát z červené řepy s jablky - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 20 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Salát z červené řepy s jablky
Celkový čas: | 20 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 20 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | filmova |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (25%) |
ID receptu: | 7885 |
Kategorie: | Studené saláty |
Ingredience
500 g | Červená řepa |
1 polévková lžíce | Citronová šťáva |
1 špetka | Cukr krupice |
3 ks | Jablka |
150 g | Jogurt bílý |
1 špetka | Sůl |
Nutriční hodnoty jedné porce
8% Kalorie 157 kcal
Kilojoule 657kJ
10% Sacharidy 35 g
2% Tuky 2 g
9% Sodík 174 mg
7% Bílkoviny 4 g
Uhlovodany | 35g |
---|---|
Cholesterol | 4,9mg |
Draslík | 626,9mg |
Vláknina | 13g |
Vitamín A | 159,7mg |
Vitamín B6 | 0,2mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 14,0mg |
Vitamín E | 0,3mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 1,2mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Červená řepa, Citronová šťáva, Cukr krupice, Jablka, Jogurt bílý, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.
Salát z červené řepy s jablky postup přípravy receptu:
1 | Očištěnou červenou řepu nastrouháme, přidáme oloupaná, nastrouhaná jablka a zakapeme citronovou šťávou. Osolíme a mírně osladíme. |
2 | Do salátu vmícháme rozkvedlaný jogurt (nebo kefírové mléko). |
3 | Podáváme k masitým a luštěninovým pokrmům. |