Mango s ovesnými vločkami - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 15 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Mango s ovesnými vločkami
Mango s ovesnými vločkami
| Celkový čas: | 15 minut |
|---|---|
| Doba přípravy: | 10 minut |
| Doba vaření: | 5 minut |
| Autor: | Klára Fenclova |
|---|---|
| Hodnost: | Rozkoukávám se (30%) |
| ID receptu: | 7923 |
| Kategorie: | Poháry, ovoce |
Ingredience
| 1 polévková lžíce | Citronová šťáva |
| 30 g | Cukr krupice |
| 2 ks | Mango |
| 200 g | Mascarpone |
| 50 g | Máslo čerstvé |
| 4 polévková lžíce | Med včelí |
| 125 g | Ovesné vločky |
| 200 g | Zakysaná smetana |
Nutriční hodnoty jedné porce
| Uhlovodany | 65g |
|---|---|
| Cholesterol | 101,3mg |
| Draslík | 369,6mg |
| Vláknina | 9g |
| Vitamín A | 1g |
| Vitamín B6 | 0,3mg |
| Vitamín B12 | 0,0mg |
| Vitamín C | 29,0mg |
| Vitamín E | 2,9mg |
| Vápník | 0,0mg |
| Železo | 30,1mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Citronová šťáva, Cukr krupice, Mango, Med včelí, Ovesné vločky, Zakysaná smetana mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Mascarpone, Máslo čerstvé mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
-
1 -
2 -
Mango s ovesnými vločkami postup přípravy receptu:
| 1 | Manga rozpůlíme nožem těsně u pecky. Oloupeme a nakrájíme na kostky. |
| 2 | Rozpustíme na pánvi máslo a cukr, přidáme ovesné vločky a opékáme 5 minut dozlatova za stálého míchání. Necháme vychladnout. |
| 3 | Sýr mascarpone smícháme se zakysanou smetanou, přidáme citrónovou šťávu a 2 lžíce medu a promícháme. |
| 4 | Ovesné vločky rozdělíme do pohárů, pokryjeme vrstvou smetanové směsi, přidáme kostičky manga, pokapeme zbylým medem a podáváme. Mango a ovesné vločky můžeme před podáváním vmíchat do smetanové směsi, polít medem a podávat. |
Uložit recept
Již jsem uvařil
Sledovat autoraKomentáře a hodnocení
Kuchařská škola
V kapitolách a lekcích najdete vše, co potřebujete znát a vědět o kuchyni, surovinách i samotném vaření.
vstoupit
Kuchařův rádce
Rady, tipy, triky... Pokud se vám v kuchyni něco nepovedlo, nebo chcete jen poradit, rádce je tu pro vás.
vstoupit
Pražené vločky s cukrem mám ráda, jako děti jsme si je dělaly jako levnou rychlou mlsotku. Do různých pohárů je občas používám i nyní. Mám ráda bylinky, takže jsem krém ochutila nasekanou meduňkou. Místo manga lze použít i jiné ovoce.